BRS - Brief Resilience Scale

Hva måler testen?

Kort selvrapporteringsskala som måler resiliens, evnen til å komme seg etter stress.

Instruksjon til utfylling: Angi i hvilken grad du er enig i hvert av utsagnene nedenfor, på skalaen fra helt uenig til helt enig.

BRS-skjema på norsk

Hvor finner jeg BRS-skjemaet på norsk?

BRS-skjemaet ligger i norsk digital versjon hos Psyktest og kan fylles ut direkte i nettleseren, uten å laste ned en PDF. Skjemaet har 6 spørsmål. Behandler kan sende skjemaet til pasienten med lenke eller QR-kode, og får resultatet ferdig skåret tilbake.

Kan jeg skrive ut BRS-skjemaet?

BRS fylles ut digitalt hos Psyktest i stedet for på papir, og skåres automatisk. Både denne siden og det ferdige resultatet kan skrives ut fra nettleseren, slik at du kan ta med en papirversjon i konsultasjonen eller legge den i journal.

Hvordan skåres BRS?

BRS skåres automatisk når skjemaet fylles ut hos Psyktest, slik at du slipper å summere svarene manuelt. BRS gir et gjennomsnitt fra 1,00 til 5,00 etter reversering av ledd 2, 4 og 6. Høyere skår betyr større evne til å komme seg etter stress. Skåren tolkes uten grenseverdier. Gjennomsnitt 1,00–5,00; høyere skår betyr større evne til å komme seg etter stress: Resiliens. Bruk skåren som utgangspunkt for samtale om belastning og mestring. Skåren gir ingen klinisk nivåinndeling.

Spørsmål i skjemaet

Slik stilles spørsmålene i den digitale utfyllingen.

1. 1

   Jeg pleier å komme meg raskt etter tunge tider.

2. 2

   Jeg har vanskelig for å komme meg gjennom stressende hendelser.

3. 3

   Det tar ikke lang tid før jeg har kommet meg etter en stressende hendelse.

4. 4

   Det er vanskelig for meg å hente meg inn igjen når noe vondt skjer.

5. 5

   Jeg kommer meg vanligvis gjennom vanskelige tider med lite besvær.

Når brukes den?

• 1Skåren er gjennomsnittet av de seks leddene etter reversering av ledd 2, 4 og 6, fra 1,00 til 5,00.
• 2Høyere skår betyr større evne til å komme seg etter stress.
• 3Skåren tolkes uten grenseverdier og gir ingen klinisk nivåinndeling.
• 4Skalaen måler selve det å komme seg etter stress, ikke egenskaper eller ressurser som kan fremme det.
• 5Kartlegging av opplevd evne til å komme seg etter stress hos voksne
• 6Samtalegrunnlag om belastning og mestring sammen med behandler

Hvordan tolkes resultatet?

Kvalitet og begrensninger

• 1I primærkilden ga fire amerikanske utvalg (studenter, hjerterehabiliteringspasienter og kvinner med fibromyalgi eller friske kontroller) én faktor, Cronbachs alfa 0,80–0,91 og test-retest-pålitelighet (ICC) 0,69 etter én måned og 0,62 etter tre måneder.
• 2Den norske teksten er en egen oversettelse og er ikke validert.
• 3BRS er et selvrapporteringsmål og stiller ikke diagnose. Primærkilden etterlyser longitudinelle studier.

Praktisk bruk

• 1Bruk skåren som samtalegrunnlag om belastning og mestring, sammen med klinisk vurdering og symptomkartlegging.
• 2Alle seks ledd må være besvart for at skåren skal beregnes.

Kilder og kreditering

• Smith BW mfl. The Brief Resilience Scale: Assessing the ability to bounce back. International Journal of Behavioral Medicine, 2008;15:194–200.
• Norsk oversettelse: Psyktest (2026), ikke validert.