Alkoholmisbruk og avhengighet

Hva er alkoholmisbruk?

Alkoholmisbruk er når alkoholbruk skaper problemer i livet ditt - for helsen din, relasjonene dine eller hverdagen din. Det kan variere fra skadelig bruk til avhengighet. Alkoholavhengighet er en alvorlig tilstand der du har en sterk trang til å drikke alkohol som er vanskelig å kontrollere. Rundt 4-5% av befolkningen i vestlige land er alkoholavhengige.

Hva er en alkoholenhet?

Tegn på alkoholavhengighet

Hva kan alkoholmisbruk føre til?

Helseproblemer: • Leverskade (fettlever, leverbetennelse, levercirrhose) • Hjerte- og karproblemer (høyt blodtrykk, hjertesvikt) • Bukspyttkjertelproblemer (betennelse, dårlig fordøyelse) • Mageproblemer (sure oppstøt, diaré, magesår) • Økt risiko for kreft (spiserør, strupe, magesekk, bryst, lever) • Nerveskader (nummenhet, kribling i føtter og hender) • Hjerneskader (hukommelsesproblemer, demens) • Søvnproblemer Psykiske plager: • Angst og depresjon • Konsentrasjonsvansker • Humørsvingninger • Økt risiko for selvmord Sosiale konsekvenser: • Problemer i familien og forhold • Vansker på jobb eller tap av arbeid • Økonomiske problemer • Isolasjon fra venner og familie Skader og ulykker: Alkohol er involvert i mange trafikkulykker, fall og andre ulykker, drukning, brann og vold.

Hvordan få hjelp?

Første steg: Det første og viktigste er å erkjenne problemet. Mange opplever skam, men alkoholavhengighet er en sykdom som kan behandles. Snakk med fastlegen din. Fastlegen kan: • Kartlegge alkoholbruken din • Ta blodprøver for å sjekke helsekonsekvenser • Hjelpe deg med å lage en behandlingsplan • Henvise deg videre til spesialist ved behov Behandlingsmål: Målet kan være totalavhold (slutte helt å drikke) eller redusert forbruk (kontrollert drikking på et trygt nivå). Totalavhold er enklest for mange, særlig hvis du har prøvd kontrollert drikking uten å lykkes.

Behandling

Samtaler og oppfølging: • Motiverende samtaler med fastlege eller terapeut • Fokus på å forstå forholdet ditt til alkohol • Lære å mestre sosiale situasjoner uten alkohol Selvhjelpsgrupper: • Anonyme Alkoholikere (AA) og lignende • Støtte fra andre i samme situasjon • Fungerer like godt som formell behandling for mange Medisiner: I noen tilfeller kan legen foreslå medisiner som: • Reduserer trangen til å drikke • Gjør det ubehagelig å drikke (Antabus) • Hjelper mot abstinenssymptomer Institusjon: Ved alvorlig avhengighet kan behandling på institusjon være nødvendig.

Viktig å vite

Når er det fare?

Søk akutt hjelp hvis: • Kraftig skjelving, forvirring eller kramper når du slutter å drikke • Hallusinasjoner (ser eller hører ting som ikke er der) • Selvmordstanker • Alvorlig forgiftning (bevisstløs, kramper, svært langsom pust) Ring 113 eller dra til legevakt/akuttmottak.

Gravide og ammende

Ikke drikk alkohol hvis du er gravid eller ammer. Alkohol påvirker fosteret direkte: • Fosteret får like høy promille som deg, men den varer mye lenger • Kan gi fosterskader (føtalt alkoholsyndrom) • Vanligste årsaken til moderat psykisk utviklingshemming hos barn • Øker risiko for prematur fødsel Det finnes ingen trygg grense - derfor anbefales totalavhold.

Barn av foreldre med alkoholproblemer

Barn som vokser opp med foreldre som har alkoholproblemer er i risikogruppe for: • Egne psykiske plager • Angst og depresjon • Utvikling av eget rusmisbruk • Skoleproblemer • Atferdsproblemer Hvis du er bekymret for et barn, ta kontakt med helsesykepleier, fastlege eller barnevernet.

Hvor få hjelp?

Fastlegen din er et godt sted å starte. Telefoner og nettsider: • RUStelefonen: 08588 - gratis bekymringstelefon • Kirkens SOS: 22 40 00 40 - for deg som trenger noen å snakke med • Anonyme Alkoholikere (AA): aa.no - møter over hele landet • Av og til: avogtil.no - råd om alkoholfrie alternativer • Blå Kors: blakors.no - behandling og informasjon For pårørende: • Ivareta: ivareta.no - for pårørende til personer med rus- eller psykiske problemer • Barn av rus: barnavrus.no - for barn og unge som vokser opp med rusmisbruk

Husk

Ta testen