Test for depresjon
PHQ-9 er den mest brukte selvtesten for depresjon i norsk helsevesen. Testen brukes av fastleger som screening-verktøy og for å følge effekt av behandling. Her kan du ta testen gratis og få resultat på 2 minutter.
Hva er depresjon?
Depresjon er mer enn å være trist. Det er en alvorlig psykisk lidelse som påvirker hvordan du føler, tenker og håndterer daglige aktiviteter. I Norge har ca 10-15% hatt en depressiv episode i løpet av livet.
Symptomer på depresjon
Hva måler PHQ-9?
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) måler alvorlighetsgraden av depressive symptomer siste 2 uker. Testen har 9 spørsmål som gir skåre 0-27. Skåren indikerer om symptomene er minimale, lette, moderate eller alvorlige.
Ta depresjon-test nå
Klikk her for å ta gratis PHQ-9 test. Testen tar 2 minutter og gir umiddelbart resultat.
Ta PHQ-9 test nåTolkning av resultatet
0-4 poeng: Minimale symptomer - normale svingninger 5-9 poeng: Lette symptomer - oppfølging anbefales 10-14 poeng: Moderate symptomer - ofte grunnlag for behandling 15-19 poeng: Moderat alvorlige symptomer - behandling anbefales 20-27 poeng: Alvorlige symptomer - kontakt lege øyeblikkelig
Hva gjør jeg hvis jeg skårer høyt?
Hvis du skårer 10 eller høyere, anbefales det å kontakte fastlegen din. Ta med testresultatet fra Psyktest. Fastlegen kan vurdere om du trenger behandling, som kan være: • Samtalebehandling (kognitiv terapi) • Antidepressiv medikasjon • Fysisk aktivitet på resept • Sykmelding hvis nødvendig • Henvisning til psykolog eller psykiater
Akutt hjelp
Hvis du har tanker om å ta livet ditt, ikke vent med å søke hjelp: • Mental Helse: 116 123 (døgnåpent) • Legevakt: 116 117 • Ved akutt fare: 113 Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.
Les også
Depresjon
Depresjon er mer enn å føle seg trist eller nede i noen dager. Det er en tilstand der du opplever vedvarende nedstemthet...
Test for angst
GAD-7 er den mest brukte selvtesten for angst i norsk helsevesen. Testen måler generalisert angst og brukes av fastleger...
God søvn er avgjørende for psykisk og fysisk helse. PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) er den mest brukte testen for ...