Psyktest

    Test for angst

    GAD-7 er den mest brukte selvtesten for angst i norsk helsevesen. Testen måler generalisert angst og brukes av fastleger som screening-verktøy. Her kan du ta testen gratis og få resultat på 2 minutter.

    Psyktest Redaksjon
    13.01.2025
    4 min lesetid

    Hva er angst?

    Angst er kroppens naturlige respons på stress eller fare. Men når angsten blir vedvarende, sterk og påvirker hverdagen, kan det være en angstlidelse. Generalisert angstlidelse (GAD) rammer ca 5% av befolkningen i løpet av livet.

    Symptomer på angst

    • Vedvarende bekymring som er vanskelig å kontrollere • Rastløshet eller følelse av å være på kanten • Blir lett sliten • Konsentrasjonsvansker • Irritabilitet • Muskelspenninger • Søvnproblemer • Hjertebank eller svimmelhet • Mage-/tarmplager • Unngåelse av situasjoner

    Hva måler GAD-7?

    GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) måler alvorlighetsgraden av angstsymptomer siste 2 uker. Testen har 7 spørsmål som gir skåre 0-21. Skåren indikerer om symptomene er minimale, lette, moderate eller alvorlige.

    Ta angst-test nå

    Klikk her for å ta gratis GAD-7 test. Testen tar 2 minutter og gir umiddelbart resultat.

    Ta GAD-7 test nå

    Tolkning av resultatet

    0-4 poeng: Minimale symptomer 5-9 poeng: Lette symptomer - oppfølging anbefales 10-14 poeng: Moderate symptomer - behandling anbefales 15-21 poeng: Alvorlige symptomer - kontakt lege snarest

    Hva gjør jeg hvis jeg skårer høyt?

    Hvis du skårer 10 eller høyere, anbefales det å kontakte fastlegen din. Behandling kan være: • Kognitiv terapi (KT eller CBT) • Medikamentell behandling (SSRI) • Mindfulness og avspenning • Fysisk aktivitet • Henvisning til psykolog Angst er svært behandlingsbart - de fleste opplever betydelig bedring.

    Les også

    Angst

    Test for sosial angst

    Sosial angst (sosial fobi) er frykt for sosiale situasjoner. LSAS (Liebowitz Social Anxiety Scale) er den mest brukte se...

    4 min
    Angst

    Panikklidelse - når angsten slår til uten forvarsel

    Plutselig banker hjertet ditt, du får ikke puste, kroppen skjelver og du tror du skal dø. Slike anfall er skremmende, me...

    8 min
    Depresjon

    Test for depresjon

    PHQ-9 er den mest brukte selvtesten for depresjon i norsk helsevesen. Testen brukes av fastleger som screening-verktøy o...

    4 min

    Relevante tester

    GAD-7

    Screening og måling av generalisert angstlidelse

    Ta test

    BAI

    Selvrapport for å måle angstintensitet siste uke. Egner seg for screening og symptomtracking. Vektlegger somatiske angstsymptomer. Cutoffs: 0-7 (minimal), 8-15 (mild), 16-25 (moderat), 26-63 (alvorlig). Tar 3-5 minutter.

    Ta test

    HADS-A

    Angstdel av HADS-skjemaet. Utviklet for å screene for angst hos pasienter i somatisk helsetjeneste, der man vil unngå for sterk vekt på fysiske symptomer. Cutoffs: 0-7 (normal), 8-10 (mulig angst), ≥11 (sannsynlig angstlidelse). Tar 2-3 minutter.

    Ta test

    HAM-A

    Klinisk vurdering av angst (krever behandler). Totalscore 0-56, cutoff 0-17 mild, 18-24 moderat, 25-30 alvorlig, ≥30 svært alvorlig.

    Ta test