Vurder hvor sannsynlig det er at du duppet av i hver situasjon slik det normalt har vært de siste ukene, ikke bare på enkeltstående dager.
Når du sitter og leser
Om ESS-testen
ESS måler grad av søvnighet på dagtid i ulike situasjoner. Brukes ofte ved utredning av søvnapné, hypersomni og andre søvnforstyrrelser. Selvrapport som tar under 5 minutter å administrere.
Måler grad av søvnighet på dagtid i ulike situasjoner, vurdert slik det vanligvis har vært de siste ukene. Brukes ofte ved utredning av søvnapné og andre søvnforstyrrelser (8 spørsmål)
ESS gir en skår som tolkes slik:
0-9 poengNormal søvnighet
Ingen spesiell oppfølging nødvendig. Normal dagtretthet.
10-12 poengLett økt søvnighet
Vurder søvnhygiene og eventuelle bidragende faktorer. Oppfølging ved vedvarende symptomer.
13-15 poengModerat søvnighet
Anbefales videre utredning for søvnforstyrrelser. Vurder søvnregistrering og spesialistvurdering.
16-24 poengAlvorlig søvnighet
Krever omfattende utredning for søvnforstyrrelser. Vurder kjøreforbud inntil årsak avklart. Henvisning til søvnspesialist.
Medisinsk informasjon: ESS er et screeningverktøy og ikke en diagnose. Resultatene bør alltid vurderes av kvalifisert helsepersonell. Ved bekymring for din egen eller andres helse, ta kontakt med fastlege eller andre helsetjenester.