Depresjon

Test for depresjon

PHQ-9 er den mest brukte selvtesten for depresjon i norsk helsevesen. Testen brukes av fastleger som screening-verktøy og for å følge effekt av behandling. Her kan du ta testen gratis og få resultat på 2 minutter.

Har jeg depresjon?

Spørsmålet er vanligere enn de fleste tror. Forskjellen mellom å ha en tung periode og å ha en depresjon handler om hvilke symptomer som er til stede, hvor lenge de har vart og hvor mye de påvirker hverdagen. Her får du en strukturert måte å vurdere det på, og en validert test du kan ta med en gang.

PHQ-9 på norsk: skjema, skåring og tolkning

PHQ-9 er det mest brukte selvutfyllingsskjemaet for depresjon i norsk allmennpraksis. Skjemaet har ni spørsmål, tar under to minutter og gir en totalskår fra 0 til 27. Her går vi gjennom spørsmålene, skåringsreglene og hva grenseverdiene faktisk betyr.

MADRS: skjema, skåring og tolkning

MADRS er en av de mest brukte skalaene for å måle alvorlighetsgrad av depresjon, både i norsk allmennpraksis og i spesialisthelsetjenesten. Her forklarer vi forskjellen på den klinikervurderte MADRS og selvrapportversjonen MADRS-S, hvordan skjemaet skåres, og hva de ulike poengsummene betyr.

Depresjon

Depresjon er mer enn å føle seg trist eller nede i noen dager. Det er en tilstand der du opplever vedvarende nedstemthet, mangel på glede og energitap i minst to uker. Her får du informasjon om symptomer, diagnose og behandling.

Depresjon vs utbrenthet

Depresjon og utbrenthet kan ligne hverandre, og det er vanlig å forveksle de to tilstandene. Begge gir utmattelse, søvnproblemer og konsentrasjonsvansker. Men behandlingen er forskjellig, og feil tilnærming kan forsinke bedring. Her forklarer vi forskjellene, likhetene og hva du kan gjøre for å finne ut hva som plager deg.

Test for søvnproblemer

God søvn er avgjørende for psykisk og fysisk helse. Her kan du kartlegge søvnproblemer med validerte tester for søvnløshet, dagtrøtthet og søvnmønster over tid.