Depresjon
Depresjon er mer enn å være trist. Det er en alvorlig psykisk lidelse som påvirker hvordan du føler, tenker og håndterer daglige aktiviteter. Her finner du validerte tester og informasjon.
Depresjon er en stemningslidelse som påvirker tanker, følelser og fysisk helse. I Norge har ca 10-15% hatt en depressiv episode i løpet av livet. Depresjon er behandlingsbart, men krever ofte profesjonell hjelp.
Anbefalte tester
Validerte selvtester brukt av norske leger
PHQ-9
PHQ-9 - Patient Health Questionnaire
Den mest brukte selvtesten for depresjon i norsk helsevesen. Måler symptomer siste 2 uker.
MADRS-S
MADRS-S - Montgomery-Åsberg selvskjema
Selvutfyllingsskjema for depresjon som gir et mer detaljert bilde av symptomtyngde.
Flere tester i kategorien
Supplerende verktøy for bredere og mer presis kartlegging
QIDS-SR16
Quick Inventory of Depressive Symptomatology - Self Report
Selvrapport som dekker de ni sentrale depresjonsdomenene i DSM-systemet.
Ta testDASS-21
Depression Anxiety Stress Scales
Måler depresjon, angst og stress samtidig med separate delskalaer.
Ta testK10
Kessler Psychological Distress Scale
Kort skala for generell psykisk belastning og emosjonelt stress.
Ta testGDS-15
Geriatric Depression Scale
Ja/nei-basert depresjonsscreening tilpasset eldre voksne.
Ta testLes mer om Depresjon
Fagartikler om symptomer, testing og behandling
Test for depresjon
PHQ-9 er den mest brukte selvtesten for depresjon i norsk helsevesen. Testen brukes av fastleger som screening-verktøy og for å følge effekt av behandling. Her kan du ta testen gratis og få resultat på 2 minutter.
Depresjon
Depresjon er mer enn å føle seg trist eller nede i noen dager. Det er en tilstand der du opplever vedvarende nedstemthet, mangel på glede og energitap i minst to uker. Her får du informasjon om symptomer, diagnose og behandling.
Depresjon vs utbrenthet
Depresjon og utbrenthet kan ligne hverandre, og det er vanlig å forveksle de to tilstandene. Begge gir utmattelse, søvnproblemer og konsentrasjonsvansker. Men behandlingen er forskjellig, og feil tilnærming kan forsinke bedring. Her forklarer vi forskjellene, likhetene og hva du kan gjøre for å finne ut hva som plager deg.
Test for søvnproblemer
God søvn er avgjørende for psykisk og fysisk helse. Her kan du kartlegge søvnproblemer med validerte tester for søvnløshet, dagtrøtthet og søvnmønster over tid.
Hva gjør jeg hvis jeg skårer høyt?
Hvis du skårer 10 eller høyere på PHQ-9, anbefales det å kontakte fastlegen din. Depresjon er behandlingsbart med samtaler, medikasjon, eller kombinasjon. Jo tidligere du søker hjelp, desto bedre.
Kontakt fastlegen