Psyktest

    Søvnforstyrrelser

    BIS - Bergen Insomnia Scale

    Bergen Insomnia Scale er en norskutviklet søvnskala basert på diagnostiske kriterier for insomni.

    6 spørsmålca. 3 min

    Hva måler testen?

    Kartlegger insomnisymptomer de siste tre månedene som antall dager per uke, med både sumskår og BIS-kriterium for insomni.

    Instruksjon til utfylling: På spørreskjemaet under er det 6 spørsmål knyttet til søvn og tretthet. Velg det alternativet som passer best for deg som antall dager per uke de siste tre månedene. 0 er ingen dager i løpet av en uke, 7 er alle dager i løpet av en uke.

    BIS-skjema på norsk

    BIS foreligger som digitalt skjema på norsk hos Psyktest. Skjemaet har 6 spørsmål og fylles ut direkte i nettleseren – uten nedlasting av PDF og uten manuell opptelling på papir.

    Behandler kan sende BIS digitalt til pasienten med lenke eller QR-kode. Skåringen skjer automatisk når skjemaet er fylt ut, og det ferdige resultatet med tolkning kommer tilbake til behandleren.

    Skjemaet kan også fylles ut her og nå av den som ønsker å svare selv, og resultatet vises med en gang.

    Åpne BIS-skjemaet
    Hvor finner jeg BIS-skjemaet på norsk?
    BIS-skjemaet ligger i norsk digital versjon hos Psyktest og kan fylles ut direkte i nettleseren, uten å laste ned en PDF. Skjemaet har 6 spørsmål. Behandler kan sende skjemaet til pasienten med lenke eller QR-kode, og får resultatet ferdig skåret tilbake.
    Kan jeg skrive ut BIS-skjemaet?
    BIS fylles ut digitalt hos Psyktest i stedet for på papir, og skåres automatisk. Både denne siden og det ferdige resultatet kan skrives ut fra nettleseren, slik at du kan ta med en papirversjon i konsultasjonen eller legge den i journal.
    Hvordan skåres BIS?
    BIS skåres automatisk når skjemaet fylles ut hos Psyktest, slik at du slipper å summere svarene manuelt. Sumskår 0-42: BIS sumskår for insomnisymptomer. Bruk sumskåren som kontinuerlig mål på symptombyrde. Tolk kategorisk status fra enkeltleddene, ikke fra totalskåren alene. Kriteriestatus 0: Ikke forenlig med insomni etter BIS-kriteriet. BIS-kriteriet for insomni er ikke oppfylt. Vurder likevel klinisk kontekst, søvndagbok og differensialdiagnostikk ved betydelige plager. Kriteriestatus 1: Forenlig med insomni etter BIS-kriteriet. BIS-kriteriet for insomni er oppfylt. Vurder klinisk intervju, søvndagbok, differensialdiagnostikk og kunnskapsbasert behandling som kognitiv atferdsterapi for insomni.

    Spørsmål i skjemaet

    Slik stilles spørsmålene i den digitale utfyllingen.

    Svaralternativer (alle spørsmål)

    0 dager · 1 dag · 2 dager · 3 dager · 4 dager · 5 dager · 6 dager · 7 dager

    1. 1

      I løpet av de siste tre månedene, hvor mange dager pr. uke har du brukt mer enn 30 minutter for å sovne etter at lysene ble slukket?

    2. 2

      I løpet av de siste tre månedene, hvor mange dager pr. uke har du vært våken mer enn 30 minutter innimellom søvnen?

    3. 3

      I løpet av de siste tre månedene, hvor mange dager pr. uke har du våknet mer enn 30 minutter tidligere enn du har ønsket uten å få sove igjen?

    4. 4

      I løpet av de siste tre månedene, hvor mange dager pr. uke har du følt deg for lite uthvilt etter å ha sovet?

    5. 5

      I løpet av de siste tre månedene, hvor mange dager pr. uke har du vært så søvnig/trett at det har gått ut over skole/jobb eller privatlivet?

    Når brukes den?

    • 1BIS dekker lang tid før søvn, nattlige oppvåkninger, tidlig morgenoppvåkning, uthvilthet, dagtidsfunksjon og misnøye med søvn.
    • 2Skalaen er særlig relevant i norsk kontekst fordi den er utviklet og validert i Norge.
    • 3Resultatet egner seg både til kartlegging og oppfølging av endring over tid.
    • 4Screening og kartlegging av insomnisymptomer hos voksne
    • 5Vurdering av om BIS-kriteriet for insomni er oppfylt
    • 6Kvantitativ kartlegging av symptomtrykk sammen med kriteriestatus

    Hvordan tolkes resultatet?

    Hvert ledd skåres 0-7 etter antall dager per uke. Sumskår 0-42 kan brukes kontinuerlig, der høyere skår betyr større symptombyrde. Dagens SOVno-kriterium for insomni er skår 3 eller høyere på minst ett av spørsmål 1-3 og skår 3 eller høyere på minst ett av spørsmål 5-6.

    ResultatTolkningI praksis
    Sumskår 0-42BIS sumskår for insomnisymptomerBruk sumskåren som kontinuerlig mål på symptombyrde. Tolk kategorisk status fra enkeltleddene, ikke fra totalskåren alene.
    Kriteriestatus 0Ikke forenlig med insomni etter BIS-kriterietBIS-kriteriet for insomni er ikke oppfylt. Vurder likevel klinisk kontekst, søvndagbok og differensialdiagnostikk ved betydelige plager.
    Kriteriestatus 1Forenlig med insomni etter BIS-kriterietBIS-kriteriet for insomni er oppfylt. Vurder klinisk intervju, søvndagbok, differensialdiagnostikk og kunnskapsbasert behandling som kognitiv atferdsterapi for insomni.

    Kvalitet og begrensninger

    • 1BIS bør tolkes sammen med søvnhistorie, døgnrytme, medikamenter, rus og somatisk/psykisk komorbiditet.
    • 2Skjemaet erstatter ikke søvndagbok eller medisinsk vurdering ved mistanke om søvnapné, restless legs eller annen søvnsykdom.

    Praktisk bruk

    • 1Bruk BIS sammen med konkrete spørsmål om sengetid, oppståtid, dagsøvn og skjerm-/koffeinvaner.
    • 2Ved langvarige vansker bør CBT-I, søvndagbok og komorbiditet vurderes.
    • 3Skjemaet spør etter antall dager per uke i løpet av de siste tre månedene. For behandlingsoppfølging kan sumskåren brukes som kontinuerlig mål, mens kriteriestatus bør leses som en egen, regelbasert klassifikasjon.

    Kilder og kreditering